Mat & matlagning · Sverige

Matinfluencers i Sverige

Svensk husmanskost är det vanligaste ämnet bland matkreatörerna, följt av recept, hemlagat och bakning. Det är vardagsmat snarare än restaurangkök: köttbullar, långkok och kanelbullar som följarna sparar och lagar själva. Vid sidan av finns en mindre skara som satsar på gourmet, desserter och kokkonst.

I Brandssynergys databas finns 155 svenska matinfluencers med minst 10 000 följare. Eftersom recept sparas och lagas om lever ett bra samarbete länge, vilket gör nischen värd att titta på för livsmedel, köksprylar och matkassar.

Uppdaterad 19 okt. 2026Källa: offentliga profiler på Instagram och TikTokSå räknar vi
155
kreatörer
med 10k+ följare
53 160
följare i median
största kontot per kreatör
0,9 %
engagemang, Instagram
median · TikTok: 3,3 %
2,1
inlägg per vecka
median på Instagram

Storlek och engagemang

48 % av kreatörerna har under 50 000 följare. Kreatörer med 10–50k följare får 1,7 gånger så högt engagemang som de med 100–500k.

Antal kreatörer per storlek

10–50k
74 · 48 %
50–100k
30 · 19 %
100–500k
44 · 28 %
500k+
7 · 4,5 %

Engagemang på Instagram per storlek

10–50k följare1,2 %
50–100k följare0,9 %
100–500k följare0,7 %
500k+ följareFör få konton

Median av (gilla-markeringar + kommentarer) / följare över de senaste inläggen, fästa inlägg borträknade.

Vad de skapar

De vanligaste ämnena bland de 155 kreatörerna. En kreatör kan ha flera.

Svensk husmanskost 64Recept 50Hemlagat 34Matlagning 33Bakning 27Mat 20Matkultur 15Gourmetmat 15Desserter 14Resor 11Tröstmat 9Kokkonst 8
67 %av inläggen är Reels eller video
95 %skriver på svenska
30 %har även 10k+ på TikTok

Var de finns

Bland de 33 kreatörer där staden framgår av profilen.

Stockholm23
Göteborg5

Så samarbetar du med matkreatörer

Matkreatörer säljer genom att visa hur något används i ett riktigt kök. Recept sparas och lagas om, så ett bra samarbete lever långt efter publiceringen. Vardagsmat, husmanskost och bakning är det som bär nischen.

1

Bygg samarbetet kring ett recept

Låt produkten vara en ingrediens eller ett redskap i en rätt kreatören själv skulle laga. Ett recept som sparas ger exponering varje gång någon lagar det igen.

2

Planera efter högtiderna

Jul, påsk, midsommar, kräftskiva och semmelsäsong styr vad Sverige lagar. Matinnehåll fotas ofta långt i förväg, så boka kreatören minst en månad innan.

3

Håll manuset fritt från hälsopåståenden

Att ett livsmedel är bra för hälsan får bara sägas med godkända formuleringar. Låt kreatören prata smak, tid och pris i stället, och läs texten innan den publiceras.

Hitta rätt kreatör för ditt varumärke

Sök bland alla kreatörer i Brandssynergy och filtrera på nisch, storlek, stad och engagemang.

Är du kreatör? Skapa en gratis profil och bli hittad av varumärken.Skapa profil

Fler listor

Så räknar vi

  • Siffrorna gäller kreatörer i Brandssynergys databas, inte alla konton i Sverige.
  • Med: Instagram- och TikTok-konton med minst 10 000 följare och bas i Sverige, enligt profilens ort eller språk.
  • Nisch och ort sätts av Brandssynergy utifrån profilen. Engagemang = median av (gilla-markeringar + kommentarer) / följare över de senaste inläggen, fästa inlägg borträknade.
  • Data från offentliga profiler, uppdateras varje dygn. Inga enskilda kreatörer visas här. Brandssynergy samarbetar inte med Instagram eller TikTok, och ingen kan betala för att synas.

Vanliga frågor

Hur många svenska matinfluencers finns det?

I Brandssynergys databas finns 155 svenska matinfluencers med minst 10 000 följare. Räknar man in mindre konton är de betydligt fler.

Vilket engagemang har svenska matinfluencers?

Medianen på Instagram är 0,9 %. För konton med 10–50k följare ligger den på 1,2 %, så allt över det är starkt för storleken.

Hur hittar jag rätt kreatör för mitt varumärke?

Börja med målet: räckvidd, engagemang eller innehåll du kan återanvända. I Brandssynergy kan du filtrera kreatörer på nisch, storlek, stad och engagemang och kontakta dem direkt.