Bästa tiden att posta på Instagram, enligt 30 000 nordiska inlägg
De flesta råd om när man ska posta bygger på amerikanska studier. Vi gick igenom 15 409 färska Instagraminlägg från 1 468 kreatörer i Sverige och jämförde varje inlägg med samma kreatörs vanliga inlägg, så att stora och små konton väger lika.
Kort svar: bästa dagen är lördag, med +12 % fler likes och kommentarer än vanligt. Längre ner ser du de bästa timmarna, hur det skiljer sig mellan länder och nischer, och vad du ska posta.
Det här såg vi
- Bästa dagen att lägga upp på Instagram är lördag: +12 % fler likes och kommentarer än kreatörens vanliga inlägg. Det är också den dag kreatörerna postar minst (11 % av alla inlägg), så konkurrensen i flödet är mindre.
- Svagast är fredag (−2,7 %).
- De flesta inlägg publiceras mellan 17:00 och 21:00, men inlägg som läggs upp mellan 21:00 och 24:00 går bättre (+7,1 %).
- Det enskilt bästa tidsfönstret är lördag 15:00–18:00: +21 % över ett vanligt inlägg.
- Karuseller får +12 % fler likes och kommentarer än ett vanligt inlägg, Reels −9,1 %. Reels vinner i stället på räckvidd och visningar, och det syns inte i likes och kommentarer.
Dag och timme i överblick
Varje ruta är en timme i veckan. Ju ljusare guld, desto fler likes och kommentarer fick inlägg som publicerades då, jämfört med samma kreatörs vanliga inlägg; rött betyder färre. Varje land visas i sin egen lokala tid.
Tomma rutor hade för få inlägg för att säga något. Nattens timmar är mest tomma eftersom få kreatörer postar då.
Bästa dagen att lägga upp på Instagram
Hur inläggen gick varje veckodag jämfört med kreatörens vanliga inlägg, och hur stor andel av alla inlägg som publicerades den dagen.
| Likes och kommentarer jämfört med vanligt | Andel av alla inlägg | ||
|---|---|---|---|
| måndag | −0,3 % | 14 % | |
| tisdag | −0,2 % | 15 % | |
| onsdag | +1,3 % | 14 % | |
| torsdag | −1,1 % | 15 % | |
| fredag | −2,7 % | 13 % | |
| lördag | +12 % | 11 % | |
| söndag | +3,1 % | 17 % |
När ska man posta på Instagram? Timme för timme
När inläggen publicerades och hur de gick. De mest populära timmarna är inte de bästa.
| andel av inläggen | mot vanligt | ||
|---|---|---|---|
| 06:00 | 1,1 % | +0,3 % | |
| 07:00 | 2,6 % | +0,8 % | |
| 08:00 | 4,2 % | +1,8 % | |
| 09:00 | 5,0 % | +3,1 % | |
| 10:00 | 4,8 % | +1,8 % | |
| 11:00 | 5,4 % | −2,4 % | |
| 12:00 | 4,9 % | −1,5 % | |
| 13:00 | 4,4 % | +0,2 % | |
| 14:00 | 4,7 % | −0,4 % | |
| 15:00 | 6,0 % | +2,2 % | |
| 16:00 | 7,0 % | −1,8 % | |
| 17:00 | 9,5 % | +0,2 % | |
| 18:00 | 11 % | +2,4 % | |
| 19:00 | 10 % | −0,4 % | |
| 20:00 | 8,3 % | +3,0 % | |
| 21:00 | 5,5 % | +7,0 % | |
| 22:00 | 3,0 % | +8,1 % | |
| 23:00 | 1,2 % | +5,5 % |
De bästa och sämsta tiderna
Dag och tretimmarsfönster tillsammans, rangordnade efter hur inläggen gick jämfört med kreatörens vanliga inlägg.
Bästa tiderna
| Tid | mot vanligt |
|---|---|
| lördag 15:00–18:00 | +21 % |
| lördag 18:00–21:00 | +17 % |
| lördag 21:00–24:00 | +16 % |
| söndag 06:00–09:00 | +12 % |
| måndag 21:00–24:00 | +10 % |
Sämsta tiderna
| Tid | mot vanligt |
|---|---|
| måndag 09:00–12:00 | −9,4 % |
| fredag 06:00–09:00 | −8,4 % |
| onsdag 15:00–18:00 | −5,8 % |
Sverige, Norge, Danmark och Finland jämförda
Mönstret håller i hela regionen: helgen, och särskilt lördagen, slår vardagarna överallt.
Sverige
15 409 inlägg · 1 468 kreatörer- Bästa dag
- lördag +12 %
- Bästa tid
- lördag 15:00–18:00 +21 %
Norge
6 971 inlägg · 667 kreatörer- Bästa dag
- lördag +11 %
- Bästa tid
- lördag 09:00–12:00 +20 %
Danmark
5 658 inlägg · 551 kreatörer- Bästa dag
- lördag +14 %
- Bästa tid
- lördag 06:00–09:00 +36 %
Finland
1 578 inlägg · 151 kreatörer- Bästa dag
- söndag +6,6 %
- Bästa tid
- söndag 18:00–21:00 +4,1 %
Bästa tiden att posta per nisch
Publiken skiljer sig åt, och därmed också den bästa tiden. Nischer med minst 1 500 inlägg.
| Bästa tid | mot vanligt | |
|---|---|---|
| Mat & matlagning | måndag 15:00–18:00 | +24 % |
| Livsstil | lördag 15:00–18:00 | +21 % |
| Träning | måndag 18:00–21:00 | +19 % |
| Föräldrar & familj | lördag 18:00–21:00 | +11 % |
| Inredning & hem | söndag 18:00–21:00 | +9,2 % |
| Humor & underhållning | onsdag 18:00–21:00 | +8,9 % |
| Mode | söndag 15:00–18:00 | +7,7 % |
| Musik | torsdag 15:00–18:00 | +3,8 % |
Karuseller, Reels eller enskilda bilder?
Likes och kommentarer jämfört med kreatörens vanliga inlägg, per format.
Reels är byggda för räckvidd: de visas för personer som inte följer dig, och visningar ingår inte i den här jämförelsen. Vill du ha engagemang från dina egna följare vinner karusellerna.
Så använder du resultaten
Testa lördag
Flytta ett vanligt inlägg i veckan till lördag eftermiddag eller kväll under en månad och jämför med dina vardagsinlägg. Din publik kan skilja sig från snittet; det är dina egna siffror som avgör.
Posta efter rusningen
De flesta kreatörer postar mellan 17:00 och 20:00, så flödet är fullt då. Sen kväll, efter 21:00, ger mer uppmärksamhet per inlägg.
Karuseller för engagemang, Reels för räckvidd
Karuseller samlar fler likes och kommentarer från dem som redan följer dig. Reels drar in nya personer. De flesta konton behöver båda.
Kolla din egen statistik
Instagrams statistik visar när dina följare är online. Använd rapporten som utgångspunkt och din statistik för att finjustera.
Hitta rätt kreatörer, inte bara rätt tid
Sök bland nordiska kreatörer efter nisch, storlek, engagemang och publik. Skicka brief, godkänn innehåll och följ upp resultaten på ett ställe. Gratis i 14 dagar, inget kort behövs.
Fler rapporter
Så har vi räknat
- Underlaget är 15 409 Instagraminlägg som publicerats det senaste året av 1 468 nordiska kreatörer med minst 10 000 följare, från offentliga profiler i vår databas. Inlägg som var yngre än tre dagar togs inte med, eftersom de fortfarande samlar likes.
- Varje inlägg jämförs med samma kreatörs medianinlägg (likes plus kommentarer). Då väger en liten kreatörs inlägg lika mycket som en stor kreatörs. Siffran för ett tidsfönster är det typiska lyftet för inläggen i det, så +12 % betyder att inlägg då gick ungefär 12 % bättre än vanligt.
- Tiderna anges i kreatörens lokala tid: svenska, norska och danska kreatörer i centraleuropeisk tid, finska kreatörer i östeuropeisk tid.
- Fästa inlägg, inlägg med dolda likes och kreatörer med färre än sex användbara inlägg togs inte med. Ett tidsfönster måste ha minst 80 inlägg innan vi visar det.
- Det här visar vad som hände, inte varför. Kreatörer som postar vid en viss tid kan skilja sig från dem som inte gör det, så testa på ditt eget konto.
Frågor och svar
När är bästa tiden att posta på Instagram?
I vår data är bästa dagen lördag: inläggen fick +12 % fler likes och kommentarer än samma kreatörs vanliga inlägg. Det enskilt bästa tidsfönstret var lördag 15:00–18:00. Sen kväll, efter 21:00, slog de fulla timmarna mellan 17:00 och 20:00.
Vilken dag är sämst att posta på Instagram?
Svagast var fredag, med −2,7 % jämfört med ett vanligt inlägg. Skillnaderna mellan måndag och fredag är dock små; det är på helgen det händer något.
Ger karuseller eller Reels mest engagemang?
Karuseller fick +12 % fler likes och kommentarer än ett vanligt inlägg, Reels −9,1 %. Reels är gjorda för räckvidd, så de kan ändå vara det bättre valet om du vill växa ditt konto.
Gäller det här mitt konto?
Det är en bra utgångspunkt. Din publik kan vara online vid andra tider, så testa en ny tid i några veckor och jämför med dina egna siffror i Instagrams statistik.