Beste tid å legge ut på Instagram, basert på 30 000 nordiske innlegg
De fleste rådene om når man bør poste, kommer fra amerikanske undersøkelser. Vi så på 6 971 nylige Instagram-innlegg fra 667 innholdsskapere i Norge og sammenlignet hvert innlegg med den samme skaperens typiske innlegg, slik at store og små kontoer teller likt.
Kort fortalt er lørdag den beste dagen, med +11 % på likes og kommentarer sammenlignet med vanlig. Lenger ned ser du de beste klokkeslettene, hvordan det varierer mellom land og nisjer, og hva du bør poste.
Dette fant vi
- Best er lørdag: +11 % på likes og kommentarer sammenlignet med skaperens typiske innlegg. Det er også dagen det postes minst (11 % av alle innlegg), så det er mindre konkurranse i feeden.
- Svakest er torsdag (−5,4 %).
- De fleste innleggene legges ut mellom 17:00 og 21:00, men innlegg publisert mellom 21:00 og 24:00 gjør det bedre (+7,1 %).
- Det aller beste tidspunktet er lørdag 09:00–12:00, med +20 % over et typisk innlegg.
- Karuseller får +15 % på likes og kommentarer sammenlignet med et typisk innlegg, Reels −13 %. Reels vinner i stedet på rekkevidde og visninger, og det viser ikke likes og kommentarer.
Dag og klokkeslett på ett blikk
Hver rute er én time i uken. Jo lysere gull, desto flere likes og kommentarer fikk innlegg publisert da, sammenlignet med samme skapers typiske innlegg; rødt betyr færre. Hvert land vises i sin egen lokale tid.
Tomme ruter hadde for få innlegg til å si noe. Nattetimene er stort sett tomme, fordi få skapere poster da.
Beste dag å poste på Instagram
Hvordan innleggene gjorde det hver ukedag sammenlignet med skaperens typiske innlegg, og hvor stor andel av alle innlegg som ble lagt ut den dagen.
| Likes og kommentarer mot typisk | Andel av alle innlegg | ||
|---|---|---|---|
| mandag | +2,1 % | 15 % | |
| tirsdag | −1,6 % | 14 % | |
| onsdag | −1,0 % | 14 % | |
| torsdag | −5,4 % | 15 % | |
| fredag | +5,6 % | 14 % | |
| lørdag | +11 % | 11 % | |
| søndag | +3,7 % | 17 % |
Beste klokkeslett å poste på Instagram
Når innleggene ble lagt ut, og hvordan de gjorde det. De travleste timene er ikke de beste.
| andel av innleggene | mot typisk | ||
|---|---|---|---|
| 06:00 | 0,5 % | – | |
| 07:00 | 1,0 % | – | |
| 08:00 | 3,0 % | +6,1 % | |
| 09:00 | 3,9 % | +6,7 % | |
| 10:00 | 5,0 % | +3,4 % | |
| 11:00 | 4,8 % | −2,7 % | |
| 12:00 | 5,2 % | −0,3 % | |
| 13:00 | 4,9 % | +3,8 % | |
| 14:00 | 5,4 % | −8,4 % | |
| 15:00 | 6,0 % | −2,8 % | |
| 16:00 | 6,6 % | +0,6 % | |
| 17:00 | 8,2 % | +4,7 % | |
| 18:00 | 9,5 % | −0,1 % | |
| 19:00 | 9,6 % | −0,7 % | |
| 20:00 | 10 % | −0,5 % | |
| 21:00 | 7,8 % | +7,9 % | |
| 22:00 | 4,5 % | +6,9 % | |
| 23:00 | 1,9 % | +4,6 % |
De beste og dårligste tidspunktene
Dag og tretimersperiode kombinert, rangert etter hvordan innleggene gjorde det sammenlignet med skaperens typiske innlegg.
Beste tidspunkter
| Tidspunkt | mot typisk |
|---|---|
| lørdag 09:00–12:00 | +20 % |
| lørdag 21:00–24:00 | +17 % |
| lørdag 15:00–18:00 | +13 % |
| fredag 12:00–15:00 | +12 % |
| søndag 21:00–24:00 | +10 % |
Dårligste tidspunkter
| Tidspunkt | mot typisk |
|---|---|
| torsdag 09:00–12:00 | −9,4 % |
| mandag 12:00–15:00 | −9,1 % |
| torsdag 15:00–18:00 | −8,6 % |
Sverige, Norge, Danmark og Finland sammenlignet
Mønsteret går igjen i hele regionen: helgen, og særlig lørdag, slår ukedagene overalt.
Norge
6 971 innlegg · 667 skapere- Beste dag
- lørdag +11 %
- Beste tidspunkt
- lørdag 09:00–12:00 +20 %
Sverige
15 409 innlegg · 1 468 skapere- Beste dag
- lørdag +12 %
- Beste tidspunkt
- lørdag 15:00–18:00 +21 %
Danmark
5 658 innlegg · 551 skapere- Beste dag
- lørdag +14 %
- Beste tidspunkt
- lørdag 06:00–09:00 +36 %
Finland
1 578 innlegg · 151 skapere- Beste dag
- søndag +6,6 %
- Beste tidspunkt
- søndag 18:00–21:00 +4,1 %
Beste tidspunkt å poste etter nisje
Publikum er ulikt, og derfor er også det beste tidspunktet det. Nisjer med minst 1 500 innlegg.
| Beste tidspunkt | mot typisk | |
|---|---|---|
| Mat og matlaging | mandag 15:00–18:00 | +24 % |
| Livsstil | lørdag 15:00–18:00 | +21 % |
| Trening | mandag 18:00–21:00 | +19 % |
| Foreldre og familie | lørdag 18:00–21:00 | +11 % |
| Interiør | søndag 18:00–21:00 | +9,2 % |
| Humor og underholdning | onsdag 18:00–21:00 | +8,9 % |
| Mote | søndag 15:00–18:00 | +7,7 % |
| Musikk | torsdag 15:00–18:00 | +3,8 % |
Karuseller, Reels eller enkeltbilder?
Likes og kommentarer sammenlignet med skaperens typiske innlegg, etter format.
Reels er laget for rekkevidde: De vises til folk som ikke følger deg, og visninger er ikke med i denne sammenligningen. Vil du ha engasjement fra dine egne følgere, vinner karuseller.
Slik bruker du dette
Test lørdag
Flytt ett fast innlegg i uken til lørdag ettermiddag eller kveld i en måned, og sammenlign det med innleggene dine på hverdager. Ditt publikum kan avvike fra snittet; det er dine egne tall som avgjør.
Post etter rushet
De fleste skapere poster mellom 17:00 og 20:00, så feeden er full da. Sen kveld, etter 21:00, gir mer oppmerksomhet per innlegg.
Karuseller for engasjement, Reels for rekkevidde
Karuseller samler flere likes og kommentarer fra dem som allerede følger deg. Reels trekker til seg nye folk. De fleste kontoer trenger begge deler.
Sjekk din egen innsikt
Instagram-innsikten viser når følgerne dine er pålogget. Bruk denne rapporten som et utgangspunkt og innsikten din til å finjustere.
Finn de riktige skaperne, ikke bare det riktige tidspunktet
Søk blant nordiske innholdsskapere etter nisje, størrelse, engasjement og publikum, og send brief, godkjenn og følg dem opp på ett sted. Gratis i 14 dager, uten kort.
Flere rapporter
Slik telte vi
- 6 971 Instagram-innlegg publisert det siste året av 667 nordiske innholdsskapere med minst 10 000 følgere, fra offentlige profiler i databasen vår. Innlegg som var yngre enn tre dager, er utelatt, fordi de fortsatt samler likes.
- Hvert innlegg sammenlignes med medianinnlegget til den samme skaperen (likes pluss kommentarer). Slik teller et innlegg fra en liten skaper like mye som et innlegg fra en stor. Tallet for et tidspunkt er det typiske løftet for innleggene i det, så +12 % betyr at innlegg da gjorde det omtrent 12 % bedre enn vanlig.
- Tidene er i skaperens lokale tid: svenske, norske og danske skapere i sentraleuropeisk tid, finske skapere i østeuropeisk tid.
- Festede innlegg, innlegg med skjulte likes og skapere med færre enn seks brukbare innlegg er utelatt. Et tidspunkt må ha minst 80 innlegg før vi viser det.
- Dette viser hva som skjedde, ikke hvorfor. Skapere som poster på et gitt tidspunkt, kan være annerledes enn dem som ikke gjør det, så test det på din egen konto.
Spørsmål
Når bør man poste på Instagram?
For innholdsskapere i Norge er lørdag den beste dagen: Innleggene fikk +11 % på likes og kommentarer sammenlignet med samme skapers typiske innlegg. Det beste enkelttidspunktet var lørdag 09:00–12:00. Sen kveld, etter 21:00, slo de travle timene mellom 17:00 og 20:00.
Hva er den dårligste dagen å poste på Instagram?
Svakest var torsdag, med −5,4 % sammenlignet med et typisk innlegg. Forskjellene fra mandag til fredag er likevel små; det er i helgen det endrer seg.
Får karuseller eller Reels mest engasjement?
Karuseller fikk +15 % på likes og kommentarer sammenlignet med et typisk innlegg, Reels −13 %. Reels er laget for rekkevidde, så de kan likevel være det beste valget hvis du vil få kontoen til å vokse.
Gjelder dette min konto?
Det er et godt sted å starte. Følgerne dine kan være pålogget til andre tider, så prøv et nytt tidspunkt i noen uker og sammenlign med dine egne tall i Instagram-innsikten.